Posty
Tytuł oryginału WHEREVER YOU GO THERE YOU ARE
Przekład Henryk Smagacz
Data wydania Czerwiec 2014
Ilość stron 244
Ocena : 5/6
Medytacja jest praktyką mającą na celu samodoskonalenie. Medytacja stosowana jest głównie w jodze oraz w religiach i duchowości Wschodu (buddyzm, taoizm, konfucjanizm, hinduizm, dżinizm), a ostatnio także przez niektóre szkoły psychoterapeutyczne
Tak jesteśmy pochłonięci szybkim tempem życia, że niedostrzegany, inności, wartości i piękna tego co nasz otacza.
Kiedyś , gdy globalizacja nie była tak powszechnym zjawiskiem , a
ludzkość mogła pozwolić sobie na zwolnienie kroku i dostrzeżenie
czegokolwiek więcej niż "czubek" własnego nosa, nasza uważność skupiała
się na tym czego obecni członkowie ludzkiej społeczności nie widzą ,
nie czują , nie doceniają.
Jon Kabat-Zinn, autor m.in. pozycji, która kiedyś wam już polecałam, czyli "Życie , piękna katastrofa"
naucza, jak zwolnić i odkryć na nowo , ukrytą pod pancerzem życia tę
cechę, która pomoże nam jeszcze bardziej cieszyć się z tych kilkunastu ,
za krótkich chwilami naszego żywota.
"Gdziekolwiek jesteś, bądź" jest pozycją o medytacji. O medytacji, w różnym słowa tego znaczeniu, o różnych jej formach , ale i sposobach, próbach jej doświadczenia.
Według nauczyciela, medytacja polega na skupianiu uwagi i rozważaniu
naszych doznań, myśli, uczuć oraz emocji. W celu odkrywania na nowo metod medytacyjnych należy ćwiczyć tę zdolność każdej nadarzającej się okazji
Autor bardzo się przyłożył do przedstawienia tematu. Jon Kabat-Zinn zastosował skondensowane podejścia, do tematu medytacji. Rozdziały są dosyć krótkie. . Autor
nie chcę zalewać czytelnika nadmiarem nauk, lecz przekazać praktyczne rady, metody i okoliczności, które pomogą w realizacji celu medytacji.
Wystarczy trochę więcej dobrej woli od
nas samych. Dzięki systematyczniej, konsekwentnej medytacji harmonizujemy kontakt między
umysłem a ciałem. Taka adaptabilność nie da tylko ulgę dla zmęczonego
trudami i troskami dnia codziennego, żywota, ale i satysfakcje, czy łagodzenie objawów stresu.
Medytacja może wydawać się trudna. Dlatego istotne jest, by "uczyć" się od najlepszych. Od znawców, praktyków i osobistości, których lata doświadczeń zmobilizuje nas do uważniejszego życia.
Taką postacią jest właśnie Jon Kabat-Zinn. Polecam wam serdecznie.
5 komentarze:
Jak zauważyłaś - medytacja jest trudna i myślę, że sama książka nie pomoże tego opanować. Potrzebne byłyby też lekcje praktyczne. Ale książka sama w sobie może być dobrym prezentem na przykład dla osób, które już uprawiają chociażby jogę ;)
Bardzo ciekawa książka, a ponieważ interesuje się jogą, z chęcią bym do niej zajrzała.
Myślę, że okładka świetnie koresponduje z treścią. Jest taka spokojna i wyciszająca, jak medytacja:)
medytacja wydaje mi się sztuką nie do opanowania, przynajmniej dla mnie, ale nie zaszkodzi sięgnąć po książkę, może akurat dowiem się czegoś przydatnego :)
Okładka ładna. Wyciszająca...
Na jogę różne są poglądy:)
Dlatego piszę coś o uważności bez jogi. Wkrótce będzie!
Publikowanie komentarza